导语：都说人上了年纪之后觉会变少，但是现代社会人人都有生活压力，所以很多年轻人也有失眠的问题。甚至一些读书的学生，因为成绩和升学等方面的事情，也会出现失眠的问题。晚上睡不着觉，对身体的影响还是挺大的，所以很多人都考药物来入眠。
最近表姐家的孩子就出现市面的问题，这让表姐也是非常着急，主要是孩子正在读高中，晚上休息不好第二天学习状态也会很差。
表姐也不想给孩子吃药，正一筹莫展的时候，想到了有些盆栽有助于睡眠，所以就在卧室里放了一盆虎尾兰。另外表姐也改变教育策略，不给孩子太大的压力，慢慢的孩子的睡眠情况真的改善了不少。
有效改善睡眠的虎尾兰
实际上虎尾兰是一种很常见的绿植，而且虎尾兰非常好养，虎尾兰喜欢较为温暖的环境，所以养在卧室之中是没有问题的。再加上虎尾兰对水分的要求不高，是一种较为耐干的盆栽，所以养护起来也是很简单的。
相比于喜欢光照的盆栽来说，虎尾兰还有一定的耐阴性，即便卧室中光照不如阳台好，但是对虎尾兰这种盆栽的生长影响也不太大。虎尾兰在养护的时候需要用一点肥料，一般的复合肥就可以，定期给虎尾兰施肥，会让虎尾兰长得非常茂盛。
因为虎尾兰有净化空气的功能，可以大量的吸收有害气体，所以将虎尾兰养在卧室之中，对卧室空气净化有很好的帮助。再加上虎尾兰可以一直释放氧气，所以养在卧室之中有促进睡眠的作用，而且卧室中摆上一盆虎尾兰，也会让卧室显得更温馨。
味道清新宜人的薄荷
薄荷有很清新的味道，夏天养薄荷可以减少蚊虫的骚扰，而且因为薄荷本身释放出来的香味，有舒缓情绪的作用，所以花友们如果将薄荷养在卧室，对于睡眠是很有帮助的。除了可以有效促进睡眠之外，薄荷的这种味道还能让人的情绪平静下来。
虽然说薄荷对花土的要求不高，但是还是建议花友们用疏松透气性好的花土来养薄荷，这样能让薄荷长得更旺盛。如果说在卧室养薄荷要格外注意光照的问题，因为薄荷是喜光的植物，所以最好把薄荷养在窗台上，这样薄荷能够接收更多的阳光照射。
缓解焦虑养茉莉花
茉莉花在开花之后会有一股淡淡的香味，这种香味可以缓解人的焦虑情绪，要知道很多时候失眠和焦虑有很大的关系。所以对于一些因为焦虑引起失眠的人来说，卧室里摆上一盆茉莉能够起到一定的安神效果。
茉莉这种盆栽不怕晒，所以室内养茉莉花首先要注意的就是光照的问题，如果不能给茉莉花足够的阳光照射，是很难将茉莉花盆栽养好的。除了光照之外，养茉莉花还要注意花土的配比，作为喜欢酸性土壤的植物，花友们养茉莉的时候要注意用酸性土壤来养护，而且要注意盆土板结的问题。
卧室中养茉莉花，等到开花的时候整个卧室中都会有淡淡的香气，而且茉莉本身就长得非常的素雅，很适合养在卧室之中。但要注意的是，在茉莉开花之后，要对枝条进行修剪，这样茉莉才会长出新的侧枝，想要茉莉长得好修剪也是必不可少的环节。
综述：另外像龟背竹、栀子花以及散尾葵等盆栽都很适合养在卧室，冬天室内干燥，在卧室中摆上一些有“加湿”效果的盆栽，除了让卧室的空气更好之外，还会让卧室变得不那么干燥。
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