失眠对于很多人来说都是一个烦恼，怎样调节和改善自己的睡眠状况，很多人都不知道如何下手，最常见的就是进行治疗，常见的就是吃药，但是药吃多了对身体还是一种伤害，所以很多时候，建议养一些能够提高睡眠质量的花卉，一般能够改善睡眠的花卉，主要作用就是净化空气，为睡觉提供更优越的环境。那么，应该养什么花呢？“失眠”的人应该养这3种花，净化空气，改善睡眠更健康！
1、虎皮兰
虎皮兰是很常见的一种绿色盆栽植物，因为能够吸附空气中的甲醛以及其他有毒有害气体，所以能够最大程度的改善室内空气质量，睡觉能够更加的通畅和舒适，自然也就能够变得容易入睡了。
2、长寿花
长寿花在家庭中很常见，是很多上了年纪的人喜欢养的花卉，这种花卉特别喜欢开花，有很强的审美价值，而且长寿花养护起来也是特别简单的。空气中一些常见的影响空气质量的杂质和有害气体，也能够被它吸附，好的空气能够起到促进人睡觉的作用，长寿花养得好，室内净化很不错，睡眠质量也渐渐能提高了。
3、芦荟
芦荟可以说是最常见最实用的一种花卉了，在室内养一些芦荟的话，不仅能够促进空气变好，净化空气效果不错，而且芦荟胶能够美白和养护肌肤，自己稍微过滤之后，也是可以使用的，一举两得。
空气质量是影响睡眠的一个因素，更是影响人体健康的一个重要因素，养一些净化空气的花卉，促进睡眠，也是不错的选择哦！
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