办公室健康冬季办公室怎么通风 [复制链接]

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入冬了，气温开始下降，在办公室工作的朋友们是不是更喜欢待在屋内，享受空调或暖气带来的温暖？可是，长期处在密闭环境会影响我们的身体健康。这该怎么办？本期，我们邀请呼吸方面的专家刘勇谋主任为大家讲讲冬季办公室通风需要注意的事项。

刘主任您好！办公室的朋友们常在室内工作，到了冬季，室内空气会对大家的健康产生什么影响吗？

答：

首先，冬季气温下降，大家多在门窗紧闭的环境中办公，长期处于这种环境，随着呼吸，氧气减少，二氧化碳增加，会让人心慌、血压上升，感到昏昏沉沉。

其次，使用空调和暖气会降低室内湿度，同时也会导致人的上呼吸道黏膜水分大量散失，出现口干、舌燥、咽喉肿痛、声音嘶哑、鼻出血、喉头发痒等症状，极易诱发呼吸道疾病。

还有，计算机、打印机、扫描仪等电子设备使用时会形成静电场，吸附大量悬浮灰尘。随着温度上升，这些设备也会释放少量的有毒成分到空气中，比如铅、汞、砷、镉等，会危害健康。

那我们冬季是不是需要勤通风换气呢？

答：

没错，开窗通风换气是保持室内空气清新最好的方法，但也有几点需要注意。

第一，每天最好开窗通风三次，可在早晨、中午及下午下班前，每次通风15至20分钟。冬季户外气温低，不需要频繁开窗，开窗次数过多会使室内温度下降，容易着凉感冒。

如果办公室面积较大，在室外无风或气温较高的情况下可增加开窗通风时长，比如，80平方米这样的大办公室，可以在无风或微风条件下开窗20至30分钟。如果办公室面积较小，并且室外有风或气温较低，开窗时间应相应缩短，一般5分钟左右即可。

第二，如果办公室紧邻繁华市区，街上车流量较大，污染物比较多，每天通风时长和频次应适当调整。一般早上稍提前一点，晚上稍拖后一些，尽量在街上车少时开窗换气。如遇雾霾等天气，就要避免通风，可利用室内净化设备进行换气。

第三，大家如果有体质不好的情况，在开窗通风之前记得添加衣物或临时去下其他办公室，等通风结束后再回来，以免因气温骤降而患病。另外，室内温度不要因开窗而降到16℃以下，最好控制在16℃至24℃，这样也可节约能源。

您是这方面的专家，还有哪些需要提醒大家注意呢？

答：

我再和大家分享几点。

如果办公室没有窗户，或者刚刚装修、翻新，有患哮喘、过敏性鼻炎及花粉过敏症的同事等，都需要及时使用空气净化设备进行换气、除尘、灭菌，以保证室内空气质量。

冬季较干燥，在办公室内使用加湿器、湿化喷雾不仅可以增加空气湿度，也可使灰尘和微生物沉淀。但使用时要注意，空气湿度不能过低，也不能过高，宜控制在40%至50%，最好配备湿度计。

另外，绿色植物有净化空气的作用，比如，吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹能吸收甲醛；金鱼草、牵牛花、石竹可分解毒性很强的硫盐化合物；苏铁、菊花、石榴、山茶能有效清除二氧化硫、一氧化碳、过氧化氮等有害物质。办公室里可以根据实际情况摆放一些绿植。

最后，还要强调一点，不要在办公室里吸烟。冬季办公环境里吸烟会加重空气污染，不但对自身健康有所危害，也会影响办公室里的其他人。

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责任编辑：汪鑫鑫

制作：胡小慧

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