白癜风怎么治疗 http://m.39.net/pf/a_7057267.html导读：今天上午，清华大学发布的国内首个室内PM2.5污染公益调研报告显示，PM2.5对人体健康的影响基于时间上的累积，人一天在室内的停留时间高达20小时，人体摄入的80%的PM2.5来自室内。
那么问题来了，到底如何科学的有效控制室内的PM2.5?
1尽量密闭窗户，适时开窗
在室外恶劣天气的影响下，微小颗粒会通过密封性差的窗户进入到室内，这是产生室内PM2.5的一个很重要途径，使用密闭性更高的门窗有利于室内污染值的降低。已有密封性差的窗户可采取一些措施加强密闭性，如下图的贴！贴！贴！
开窗通风时应注意：在烟花爆竹集中燃放时，以及雾霾、沙尘等恶劣天气时，尽量别开窗；平日里，别一大早起床就开窗，最好等上午九点以后再开；别在各家各户集中做饭的时间开窗、以免厨房油烟侵袭。
2增加房间湿度，经常除尘
室内使用加湿器，等同于给室外下雨或雪，它能起到一定的净化空气作用。同理，使用湿毛巾清扫床单、枕头；使用较湿润的干净抹布或拖把清理家具和地面的灰尘，都是吸附细小灰尘可取的办法。
3多种吸附能力强的绿色植物
可以在自家阳台、露台、室内多种植绿萝、万年青等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。虎皮兰、虎尾兰、龙舌兰以及褐毛掌、伽蓝菜、景天、落地生根、栽培凤梨等植物对太阳光的依赖也很小，能在夜间净化空气的同时实现杀菌的目的。
有专家建议，户外空气污染严重时，可以在阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植，如芦荟、吊兰、常春藤等。
4谨慎选择空气净化器具
在雾霾天气下，不少人会想到使用空气净化器产品。目前来讲，高效过滤（HEPA：High-EfficiencyParticulateArrestance）和离子化（Ionization）是室内空气净化器去除PM2.5的两种主要机制。高效过滤是指采用过滤材料，过滤掉悬浮颗粒物，以达到净化空气的目的。按照美国能源部的标准，只有在对0.3微米的颗粒物达到了至少99.97%的过滤效果，这种材料才能被称为高效过滤膜（HEPA）。为什么用0.3微米的颗粒物作为标准呢？因为，这个粒径的颗粒物，最不容易被过滤掉，比它大的，比它小的，都更容易被去除。离子化则是通过电晕放电（coronadischarge）使得颗粒物带电，从而被吸附在内置的带有正负电荷的两块电极板上。值得注意的是，某些离子化空气净化器由于设计不当，很容易在电晕放电的同时将氧气转化为臭氧。臭氧具有强氧化性，对人体健康有不良影响，因此被美国环保局列为六大空气污染物之一。所以选购的时候要当心。另外国内的市场上还有一类产品叫做臭氧发生器，号称可以“消毒、除螨虫、除味、除甲醛”。这类产品不但不能去除PM2.5，反而会生成臭氧。因此，应该谨慎选择性价比较好的室内空气净化器产品。
5多吃清肺食物
多吃富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果(一般指颜色比较显眼的蔬菜水果)，如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。多喝桐桔梗茶。桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能加强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
小贴士生活小窍门也有效使用吸尘器，可以将里面的过滤海绵弄湿，避免吸尘器二次扬尘；冬季和夏季首次使用空调时，切记除尘，清洗更换滤网；平日里，家中要经常拖地、擦灰，令室内环境保持相对湿度，可防起灰；做饭时一定要开油烟机。
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