人长时间呆在密闭的房间里，因空气不流通，室内空气混浊，污染物沉积，二氧化碳含量急剧上升。而这种气体在达到一定含量之后，会严重危害我们的健康，出现憋闷、头晕等不适感。那么，二氧化碳对人体的危害，以及解决方法都有哪些呢？
什么是二氧化碳？
二氧化碳是大气组分之一，大气中二氧化碳的含量为0.03%-0.04%。室内二氧化碳含量一般要高于室外，它的主要来源是各种燃料燃烧的生成物和人体新陈代谢呼出的气体。所以说，二氧化碳就是一种随身携带的污染物。人体呼出的气体中二氧化碳含量可达4%-5%，成人每小时呼出的二氧化碳常温常压下达20-30L，儿童为成人的一半左右。
室内外二氧化碳浓度是多少？
当空气中二氧化碳含量正常的时候，它对人体无危害，但超过了一定含量之后会影响人们的呼吸系统，因为血液中的碳酸浓度增大，酸性增强，并产生酸中毒。
在大自然环境里，空气中二氧化碳的正常含量是0.04%（PPM)，在大城市里有时候达到0.05%。室内没有人的情况下，二氧化碳浓度一般在0.05%到0.07%左右。
人体对空气中二氧化碳的增长非常敏感，二氧化碳含量每增加0.5%会导致人体的明显反映。如果我们短期处于二氧化碳过高的房间里，一旦室内人员过多、通风不良，室内的二氧化碳浓度就会上升，同时人体排出的各种污染物气体浓度也相应升高，因此，室内空气二氧化碳含量的另一个意义就是它能从某种角度反映出室内有害气体量的总体情况，反映出室内通风换气的实际效果，所以，二氧化碳可以作为室内空气状况的评价指标之一。
二氧化碳浓度对人体感受，值得警惕！
当二氧化碳的浓度达到1%(PPM)时，人们会感到沉闷，注意力开始不集中，心悸。如果在不透气的卧室里二氧化碳达到1%，而我们连续睡觉8个小时，早上起床时我们会感觉没有休息好，不想起床。如果办公室的空气中CO2含量达到1%，员工们的工作效率会下降。
二氧化碳浓度达到1.5%-2%时，人们会感到气喘、头痛、眩晕。两个人在密闭的卧室里睡一个晚上，二氧化碳的浓度很容易达到2%办公室的空气中CO2浓度达到2%时，员工们会感觉很困，注意力不集中，精神疲劳。超过了2%后，我们甚至不想继续工作，思考能力明显下降。5%（PPM）以上时人体机能严重混乱，使人丧失知觉、神志不清。
为什么下午我们会感觉到困倦呢？
①现在正值春季，就是人们常说的“春困”，这个季节因为随着气温逐步上升，四肢的血液循环开始活跃起来，大脑的血液流量就会相对较少。同时，人体的新陈代谢功能比较活跃，身体耗氧量增多，大脑的供氧量就会稍显不足。
②在我们吃午饭时，包含了过多的碳水化合物，由于我们餐中构成碳水化合物占比很高，所以可能会出现这种现象。
③室内空气不流通，人员聚集，使室内二氧化碳浓度增加，身体会感觉到乏力困倦，昏昏沉沉。引起我们下午困倦的状态。
④身体体温下降。当我们体温下降时，我们身体会开始产生一定的褪黑素，我们都知道，褪黑素与我们的睡眠息息相关，他的出现自然会引起我们的困倦。
短期处于二氧化碳浓度过高，不会对我们的身体带来太大的影响。但如果我们长期居住和工作在二氧化碳过高的环境，它会对人体带来极大的危害。对不同的人群和场景身处情况我们分别看下：
1、办公人群
许多办公人员长期呆在不透气的办公室里；回家之后，由于室外污染和噪音影响不能进行开窗通风，所以也不得不呆在不通风的房间里。
2、孕妇和小孩
最容易受到二氧化碳的危害是小孩。儿童的身体正在发育中，免疫系统比较脆弱，而且由于二氧化碳比空气重1.5倍，二氧化碳浓度越靠近地面便会越高。对于孕妇也会受二氧化碳的危害，因为她们也要长期呆在家里。
3、学生
教室是学生学习、活动与休息的主要场所，但是由于教室内人群密度较高，二氧化碳就会增多，教室内空气质量容易下降，导致学生学习效率也会降低。对即将面临中考、高考的考生来说身处在这样的环境中，学习效率也会因此受到影响。
4、冬天，外面冷不开窗
在寒冷的冬天，我们关上门窗，室内形成一个封闭式的环境，阻挡室外寒冷空气的进入。随着我们吸一口空气中的氧气，呼出一口身体内产生的二氧化碳，室内的氧气得不到补充，而二氧化碳浓度却越来越高。这个时候我们并不想开窗通风，因为一开窗，冷空气、雾霾和室外噪音就会进入室内。
5、夏天开空调，不开窗
夏天天气炎热，我们因为常开空调，也不愿意开窗通风，这样室内的空气虽然变得凉爽，有限的新鲜空气进来，使得室内二氧化碳的浓度不断上升。结果，很多人在家里和办公室一直处于缺氧状态，时间长了对我们的身体有很大的危害。
造成室内二氧化碳浓度过高的主要原因有二：一是室内人多，二是通风质量差。
预防有妙招，让室内恢复清新、舒适。
开窗通风
开窗通风是最通风是最方便、经济且有效的空气净化方式，建议在天气好的情况下，要经常打开门窗来通风，室内空气才会更好。但是开窗通风也受一些条件的制约，比如雾霾天气、下雨天气都不适宜开窗。
推荐指数：*****
效果指数：****
绿植净化
绿色植物既是室内点缀的不二之选，为了降低室内二氧化碳浓度，人们会在家中摆放很多的植物，譬如绿萝、吊兰、薄荷、虎尾兰等。来吸收室内二氧化碳并释放氧气，从而起到净化空气的效果。
但值得注意的是，植物虽然有长期良好的作用，但人们呼出的二氧化碳含量远远超过植物能处理的含量
推荐指数：*****效果指数：***
家用空气净化器
为了解决室内污染问题，大部分家庭中摆放了空气净化器。空气净化器采用的是内循环，屋内的空气被吸收进来吐出去吸进来吐出去......这么一个循环往复的过程，虽然能够净化空气中那个的细菌和颗粒物，但净化器不能把二氧化碳的浓度减少，反而，室内的二氧化碳浓度只会上升。所以，空气净化器不能解决含氧量的问题，需要定期开窗通风换气。
推荐指数：*****
效果指数：****
新风系统
新风系统可以做到全屋无死角地实现室内空气净化，抵御空气污染。新风系统相比于普通的空气净化器，新风系统的使用效果会更加全面。
空气堡新风系统的原理就是不断吸入室外新鲜空气注入室内，把室内原来的空气“赶走”，通过高效滤网将室外带来的污染挡在外面。以此保证室内的空气新鲜有氧，风量大，换气快，室内污染物不易积堆，全天24小时保持室内清新，让呼吸更健康。
家中使用新风系统，即使全天紧闭门窗，也不用畏惧室内空气变差，让室内居家生活更舒适，安心。
推荐指数：*****
效果指数：*****
钟南山提醒大众：空气污染对人体健康的危害，决不能仅仅考虑室外空气。
当工作忙碌一天的你回到家中感觉到万分疲惫，回到家推开门那的一刻，呼吸上一口清新自然的口气，并且不经意地抬头瞥见书桌旁放置的一片绿植时，心情是不是瞬间就会变得豁然开朗、神清气爽了呢？
由此可见，
室内空气污染不可轻视！
尤其是现在这个特殊时刻
无论在家，还是办公室
我们更应该谨慎处之
别让室内空气污染成为我们呼吸的痛！
参考文献：
[1]TheheadsoftheWorldHealthOrganization(WHO),UNEnvironmentandWorldMeteorologicalOrganization(WMO)
[2]Ambient(outdoor)airpollution
[3]WHOcallsoncountriestoprotecthealthfromclimatechange
[4]7millionprematuredeathsannuallylinkedtoairpollution
[5]科技日报《钟南山院士警告：室内空气污染不容小觑》