要说最令现代人困扰的问题，“失眠”可占一个席位。为了改善睡眠环境、提升睡眠质量，不少朋友会在卧室养上一些盆栽植物。也是不错的选择。那么，接下来就为大家介绍5种适合摆在卧室的盆栽植物，夜间释放氧气，改善睡眠环境，一起来看看吧！
一、薰衣草
薰衣草的香气经常被当做香料，制作香水，以及制作香袋，它的香气能够起到舒缓神经，促进睡眠的作用。但是薰衣草它喜欢光照充足，通风良好的环境。所以，咱们养薰衣草要经常给它转换一下光照好，通风好的环境，浇水可以不干不浇，浇则浇透，切不可积水。才能让它长得郁郁葱葱，花香更加浓郁。
二、绿萝
绿萝是大家非常熟悉的绿植，它四季常绿，叶片呈漂亮的心形，绿萝净化空气的能力是非常强的，它能吸收甲醛、三氯甲烷、苯等有害气体，还能把空气中的二氧化碳转化为新鲜的氧气，在门窗紧闭的卧室里，24小时守护家人健康。
三、虎皮兰
皮兰是一种很常见的观叶植物，又叫做千岁兰，品种众多，枝叶一体，修长挺立，整个株型端庄大气，清新雅致，能适合各种装修风格，放在家里能极大的是提升主人的家居品味，而且虎皮兰是少数的夜间不吸氧气的植物，平时还能净化吸收各种有害气体，提高空气质量，释放氧气，所以卧室养一盆虎皮兰是很合适，美观大方，利于健康。
四、佛手柑
柑橘类的植物，散发的芳香可化湿、醒脾、开窍，沁人心脾的香味还可以镇静安神，让人感到舒适。佛手柑是枸椽的变种，属于柑橘类的植物。佛手柑香味清雅，可以舒缓精神，缓解焦虑、沮丧的情绪，还可以缓解失眠，让你酣睡整晚。
五、洋甘菊
甘菊的花瓣纯白细小，小巧可爱。它的香气具有润泽肌肤，帮助睡眠的功效，自古以来就被视为镇定舒缓效果绝佳的一种植物。可以做茶饮或者草药使用，用作花茶有消炎去火的作用，可以解痉挛、抗腹胀和舒缓的作用。洋甘菊可以助睡眠，缓解病痛，减少由神经性皮肤瘙痒引起的失眠症状。
5种适合摆在卧室的植物，就为大家介绍到这里啦！睡不好的时候，还可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶里面含有助眠的成分——酪蛋白肽。可缓解焦虑，舒缓紧张。宁神静心，打开人体睡眠开关，促进深度睡眠，让身体更健康。